춤추는 헬렌켈러

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Rectification de la posture

Une bonne posture du corps permet de respirer correctement et, aussi de transmettre des pensées et un état d’esprit positifs,.

Comment améliorer la posture :
Application de la méditation respiratoire, au cours de laquelle les participants se concentrent sur la conscience et le rythme de la respiration, avec le corps qui se dilate et se contracte comme un ballon. Cette méthode est particulièrement efficace pour produire des changements positifs à l'esprit et au corps.

  • 바른자세교정 첫번째 동작

    Permet à la gravité de prendre le contrôle sur le corps, permettant ainsi au torse de se détendre.

  • 바른자세교정 두번째 동작

    Étire et détend les côtés du corps.

  • 바른자세교정 세번째 동작

    Détend le torse en
    entier et la colonne
    vertébrale.

  • 바른자세교정 네번째 동작

    Permet aux organes internes et aux nerfs de respirer librement.

  • 바른자세교정 다섯번째 동작

    Concentre la respiration au niveau de l’abdomen inférieur.

  • 바른자세교정 여섯번째 동작

    Étire le dos et les épaules et donc de les rendent plus légers