춤추는 헬렌켈러

Les techniques de la méditation respiratoire enseignées chez Danceable Helen Keller incluent les techniques de méditation statiques et dynamiques basées sur ‘La Respiration Seokmun’.

La méditation respiratoire ‘Seokmun’ a, pour les malvoyants, une grande influence sur trois points :

Le premier est la stabilité.

Le point méridien ‘Seokmun’ est au centre du corps. La focalisation de la conscience et de la respiration sur ce point génèrent une stabilité interne profonde ainsi que la tranquillité.

Le deuxième est la lumière,
la sagesse et la perspicacité que l'on éprouve au sein de cette stabilité.

Le troisième est l'énergie vitale qui met en pratique la lumière, la sagesse et la perspicacité que l’on entend, voit et ressent au sein de cette stabilité.

La clé de la méditation sur la respiration ‘Seokmun’ est de concentrer la conscience sur le ‘Yeoiju’ du ‘Danjeon’ inférieur, qui se trouve entre les points méridiens ‘Myeongmun’ et ‘Seokmun’ au centre du corps. Ceci révèle la lumière et l'énergie vitale cachées en chacun de nous.

Contrairement à d'autres techniques de méditation où l'éveil s’accomplit par l’intermédiaire de des pensées, des conceptions et la conscience, ici c’est une force substantielle utilisée par la respiration qui atteint le centre du corps et permet un état de méditation.

Cela renforce le centre du corps et permet au ‘Ki’ de circuler dans les 12 chaînes principales et les 8 autres chaînes intermédiaires du corps, ce qui augmente la force autogène et stimule la réaction immunitaire.